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佛山市順德區膳食承包公司
佛山市順德區膳食承包公司首選珠海市佳禾餐飲管理服務有限公司提醒;早飯吃不好易發胖

     

佛山市順德區膳食承包公司首選珠海市佳禾餐飲管理服務有限公司提醒;
日本營養專家發現,有些人肥胖并不是單一的營養積累,在很大程度上是因為飲食中缺乏能使脂肪轉變為能量的營養素。早飯是人們在午前進行活動、提高效率的重要能源。如果沒有吃好早飯,攝取的營養不夠充分,就會使人無精打采,注意力難以集中。日久天長,你的身材就會發胖。

  

佛山市順德區膳食承包公司首選珠海市佳禾餐飲管理服務有限公司提醒;
通常男性一天約需1800—2000卡,女性約1600—1800卡,平均下來,一餐約占三分之一的熱量。早餐是高熱量的,在吃完之后,燃燒脂肪的速度就會降低,再配合低熱量的午、晚餐,脂肪就不容易囤積。而早餐不吃或吃得太簡單的人,根本無法提供足夠的熱量和營養,精神也會比較差;等到午、晚餐的時間,脂肪消耗的能力變差,而又吃進高熱量的食物,結果是吃進的熱量比消耗的熱量多,人當然容易變胖。


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